獨自一人在外工作了幾年，都沒好好陪伴家人
經過幾年的努力，終於存了一筆錢可以帶家人出去好好的玩一下了
出去玩的旅遊品質是很重要的，當然如果同樣的回質，卻能省錢也不賴
像這次我就是在hotels.com訂的飯店是 懷特會館 - 台南
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 露台
- 空調
- 櫃台服務 (有時間限制)
- 旅遊諮詢/購票服務
熱情款待
- 冰箱
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 陽台
- 吹風機
- 遮光布/窗簾
鄰近景點
- 位於台南市中心
- 孔廟 (2.1 公里)
- 赤崁樓 (2.7 公里)
- 巽方砲台 (0.4 公里)
- 台南神學院 (1 公里)
- 東嶽廟 (1.5 公里)
商品訊息簡述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
潘慧如18日晚間出席「拯救童年微愛而走」公益健走活動，以愛心大使身分，號召趙小僑、趙駿亞、馬國賢、高山峰等藝人好友們，一同健走4.8公里，盼能拋磚引玉，為弱勢兒童招募更多資源，期許傳達「每個孩子都有食物、遊戲、受教育和被愛的權利」理念。
擔任擔任愛心大使的潘慧如，透露多年前看新聞得知一名癌童和家長靠賣糖果維生，心疼地發起募捐，帶著6萬元善款不顧連假塞車親自開車南下，沒想到對方家長不願平白接受捐款，她只好買下糖果，再默默開車北上，光是路程來回就花了近10小時，最後雖然癌童不敵病魔逝世，但也讓她深刻感到及時行善的重要，希望能幫助社會上更多弱勢。
▲潘慧如（中）邀請藝人好友趙駿亞（左起）、趙小僑、馬國賢、高山峰一起做公益。（圖／微客公益行動協會，2017.03.19）
潘慧如多年來低調投身公益捐款，她感嘆表示「需要幫助的人太多了」，因此如何分配捐助資源、長期關注成了一門功課，她認為不需要一次就捐大筆金錢，應該考量自身能力，用負擔得起的方式去幫助別人。「我自己設立一個捐款門檻，以3000、5000元為一個單位，雖然捐款金額不大，但看到有需要幫助的人時，捐款時可以不用猶豫，也能長期捐助。」
▲潘慧如（中）認為世界上需要幫助的人太多了，因此自己設立「捐款門檻」，期許能長期幫助弱勢。（圖／微客公益行動協會，2017.03.19）
除了關注偏鄉、貧病等弱勢孩童，潘慧如也把資源分配給老人照護、流浪動物中途照護等機構，她分享不一定要捐錢，也可以捐助物資，或是把用不到的物品捐出義賣，例如幫助動物中途就可以贊助飼料，或是幫忙協尋照護者、收養者，鼓勵大家一起用自己做得到的方式，為社會上需要幫助的弱勢出一點心力。
你真的需要吃維他命嗎？毒物專家顏宗海說，人工製造的維他命不僅有添加物，吃過量還會傷身，像是維他命C會增腎結石風險，B群則恐影響肝功能，建議還是多吃天然食物最好。
農曆春節返家，不少人會買維他命等保健食品回家孝敬長輩，但長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海卻不建議，他表示，人體需要維他命的量很微量，透過自然食物均勻攝取就能吃到足夠的量。
顏宗海解釋，人工製造的維他命，之所以能變成一顆顆的藥丸，全是靠添加物「賦形劑」塑型，很多還會人工色素吸引民眾吃它，導致無形中吃下更多添加物，雖是合法添加物，但就醫師角度而言並不建議。
除了添加物以外，維他命補過頭也有傷網路訂飯店比較便宜身風險，顏宗海說，像是很多人常吃的「維他命C」是人體必須維生素，只要多吃天然植物蔬果就能輕易補充，若是刻意吃大量維他命C，恐導致體內草酸含量增加，提高腎結石風險。
此外，「維他命E」雖然是很好的抗氧化劑，但國外研究顯示，吃多會增加出血風險，導致刷牙流血，甚至出現血尿、腸胃道出血等狀況。
而民眾常用來提神的「維他命B群」，裡頭的維他命B3吃多會有肝毒性，可能影響肝功能，維他命B6則有神經毒性，恐增加神經病變風險，導致手腳麻、感覺異常等症狀。
究竟誰才需要吃維他命？顏宗海說，洗腎患者每飯店訂房網推薦周平均洗三次腎，可能造成水溶性維他命流失，才需要補充維他命B、葉酸；停經後的婦女體內鈣、維生素D也嚴重不足，也可靠保健食品補充。
心臟血管外科主任蘇上豪也在「胖病毒、人皮書、水蛭蒐集人：醫療現場的四十六個震撼奇想」一書中提及，維他命之所以被發現，是因為缺乏某些食物中的營養素，產生腳氣病、壞血病、夜盲症等疾病。
但近年電視廣告卻不斷強調，飲食不均?可能欠缺某些「微量元素」或「人體無法合成的必須營養素」，說服老人家透過複方維他命補充營養，旅館卻沒告訴我們，究竟為什麼要吃、劑量是多少以及吃多會有什麼害處。
蘇上豪說，實際上台灣面臨的問題不是營養不足，而是不知節制的生活型態，加上運動不夠造成的「代謝症候群」，他強調，維他命最初是用於治療「營養缺乏症」，而不是用來養生保健的，呼籲別把它當成糖果點心，認為「有病治病、沒病強身」亂吃一通。
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